- Home
- Fysieke belasting
- Beeldschermwerk
- Bureaustoel - armleggers instellen
Richtlijnen
3. Bepalen van armleggerhoogte:
Voor een goede armondersteuning moeten de armleggers zo afgesteld zijn dat de armen ontspannen kunnen rusten op de armleggers.
Bij te hoge armleggers worden de armen omhooggeduwd met een toename van de spierspanning in de armen/schouders.
Bij te lage armleggers vindt er onvoldoende ondersteuning plaats en een toename van de spierspanning om de arm “op te houden”.
Bij hoog/laag verstelbare armleggers kan de hoogte van de armleggers aangepast worden voor de juiste ondersteuning.
4. Bepalen van armleggerbreedte:
Voor goede armondersteuning moeten de armleggers zo afgesteld zijn dat de armen ontspannen rusten op de armleggers.
De ellebooghoek moet ongeveer 90 graden zijn. De schouders moeten ontspannen zijn waardoor de armen ontspannen afhangen lang het lichaam. Bij te brede armleggers neemt de spierspanning toe in de armen/schouders en kun je niet meer goed bij het toetsenbord komen qua afstand.
Bij in breedte verstelbare armleggers kan de juiste breedte ingesteld worden.
